? ? ? 部隊(duì),警察,消防是保障社會正常運(yùn)行的強(qiáng)有力國家機(jī)器,肩負(fù)著國家的軍事國防安全,治安,救災(zāi)搶險等重任;軍警人員在執(zhí)行任務(wù)中戰(zhàn)斗力的強(qiáng)弱直接影響到任務(wù)的成敗;強(qiáng)軍先強(qiáng)體,強(qiáng)體為打贏。要想戰(zhàn)場打贏,必須得有充沛的體能做支撐。對于軍人來說,強(qiáng)健的體魄是保證軍事技能正常發(fā)揮的基礎(chǔ)和前提。
? ? ? ? 體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動素質(zhì),表現(xiàn)出的人體基本的運(yùn)動能力;軍警體系在體能訓(xùn)練方面具有很大的共同性,下面以部隊(duì)為例;介紹部隊(duì)體能訓(xùn)練
中心智能健身解決方案
軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力核心—官兵體能素質(zhì)
官兵素質(zhì)=軍隊(duì)發(fā)展
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明,軍隊(duì)常規(guī)考核四項(xiàng)
5-10公里長跑 \ 投擲手雷 \ 單雙杠 \ 武裝泅渡
每次考核仍有20%官兵無法全部通過。
傳統(tǒng)訓(xùn)練方式的痛點(diǎn)
傳統(tǒng)訓(xùn)練易造成不可逆運(yùn)動傷害 缺少科學(xué)性、專項(xiàng)性訓(xùn)練
缺乏數(shù)據(jù)化、可視化、信息化 訓(xùn)練效果無法具體體現(xiàn)
臂部
(肱二頭肌、肱三頭?。?br>
腰部
(直腸肌、外腹斜?。?/span>
腿部
(股四頭?。?br>
臂部
(屈肌、肱二頭肌、肱三頭肌、三角?。?br>
腰部
(直腸肌、外腹斜?。?br>
心肺功能
上肢力量
(肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等)
核心力量
(胸肌、直腸肌、外腹斜肌、背闊?。?/span>
下肢力量
(股四頭肌、比目魚?。?br>
肱二頭肌訓(xùn)練器 / 三頭肌訓(xùn)練器 / 坐式肩膊推舉訓(xùn)練器
胸肌推舉訓(xùn)練器 / 坐式腹肌訓(xùn)練器 / 高拉力背肌訓(xùn)練器